エクササイズDiscoとは、簡単な振り付けを事前に覚えてインストラクターの動きに合わせてディスコ音楽で踊る健康志向のダンスです。

ダンスを踊ることにより以下の効果を目指します。

・体を動かす事による足腰の鍛錬、新陳代謝の向上

・ダンスの振り付けを覚えることによる認知機能の向上

・仲間とのコミュニケーション

・ミラーボールライト下で踊ることによる違う自分の発見